دانلود رایگان


دانلود تحقیق تغذیه و ورزش - دانلود رایگان



دانلود رایگان نام فایل:دانلود تحقیق تغذیه و ورزشنوع فایل :وردتعداد صفحات: 58حجم : 1 مگابایتقیمت:5800کاری از : www.9NN.IRبخشی از محصول: نام درس:‌ تغذيهو ورزشسرفصل: - مرور اصطلاحات

دانلود رایگان

نام فایل:دانلود تحقیق تغذیه و ورزش

نوع فایل :ورد

تعداد صفحات: 58

حجم : 1 مگابایت

قیمت:5800

کاری از : www.9NN.IR

بخشی از محصول: نام درس:‌ تغذيهو ورزش

سرفصل:

- مرور اصطلاحات ، مفاهيم وتعاريف تغذيه .

- آشنايي با دستگاه گوارش ،اعمال ،‌ ترشحات و حركات آن .

- بررسي رابطه‌ي كربوهيدراتها، چربي‌ها و پروتئين‌ها با فعاليت‌هاي مختلف ورزشي

- بررسي رابطه مصرف آب والكتروليت‌ها با فعاليت‌هاي ورزشي

- بررسي رابطه مواد معدني وويتامين‌ها با فعاليت‌هاي ورزشي

- بررسي رابطه تغذيه با نوع ومدت با فعاليت‌هاي ورزشي

- بررسي رابطه ميزان مصرف غذاو تأمين كالري با نوع و مدت فعاليت‌هاي ورزشي

- آشنايي با برنامه‌هاي غذاييورزشكاران در رشته‌هاي مختلف ورزشي

- بررسي نظريه‌ها و يافته‌هايمربوط به تغذيه‌ي ورزشكاران

ارزشيابي: آزمون ميان‌ترم 4 نمره

كنفرانس 3 نمره

آزمونپايان ترم 13 نمره

منابع:‌

اصطلاحات ،تعاريف و مفاهيم:‌

1- كالري و كيلوكالري:‌مقدار انرژي حرارتي كه يكگرم آب را يك درجه سانتي‌گراد بالا برد .

مقدار حرارتي كه يك كيلوگرم آب را يك درجه سانتي‌گرادافزايش دهد.

2- متابوليسم: سوخت و ساز

3- متالوليسم پايه:‌ حداقل انرژي براي زنده بودن كهصرف اعمال حياتي فرد مي‌شود . مثل :‌ قلب ،‌ اعصاب و معده

4- نسبت تعادل تنفسي:

5- هيدروليز:‌ واكنشي كه در آن يك ماده توسط آب شكسته و بهمولكول ساده‌تري تبديل ‌گردد .

6- PH: غلظت يون هيدروژن در مايعاتبدن PH بالاي 7 قليايي ، پايين 7اسيدي و 7 خنثي .

7- تامپون (بافر): هر ماده‌اي كه از تغييراتسريع يون هيدروژن (PH ) جلوگيري كند .

8- الكتروليت‌ها: يون‌هاي با بارهاي مثبت ومنفي كه در بدن ايجاد فشار اسمزي كنند و يا پيام‌هاي عصبي را ارسال كنند .

9- يونيزه: تبديل يك ماده به مواد تشكيل دهنده خودش .

10- انتشار ماده: جابجايي مواد بدون صرفانرژي

11- انتقال فعال:

12- انتشار تسهيل‌شده: همان انتشار ساده است ولييك ماده كمكي دارد . مثل انسولين كه به قند كمك مي‌كند به داخل سلول انتقال يابد .

13- اسمز و فشار اسمزي:

14- واكنش‌هاي آنابوليكي:‌

15- واكنش‌هاي كاتابوليكي:

16- تعريف علم تغذيه(Nutrition): علمي كه كمك مي‌كندمواد غذايي را بهتر بشناسيم ،‌ نيازها را بهتر برآورده كنيم تا به حد اعلاي سلامتيبرسيم .

17- غذا(Food) و ماده غذايي(Nutrient): آب غذا و ماده غذايي‌اش يك شكل دارد .

18- جيره غذايي: به آنچه كه فرد ظرف 24 ساعتمصرف مي‌كند كه به شغل ، ميزان فعاليت ، جثه ، وضعيت و محيط فرد بستگي دارد .

19- مواد سازنده غذا و نقش كلي آن‌ها در بدن:

منبع انرژي

تنظيم اعمال بدن

رشد و ترميم بافت‌ها

كربوهيدراتها

پروتئين‌ها

پروتئين‌ها

چربي‌ها

مواد معدني

مواد معدني

پروتئين‌ها

ويتامين‌ها

ويتامين ها


آب

آب

20- مواد غذايي ضروري:

- كربوهيدراتها :‌ گلوكز

- چربيها : اسيد لينولئيك ،‌ اسيد لينولنيك

- پروتئين‌ها:‌ اسيد آمينه‌هاي لوسين ،‌ ايزولوسين ، ليزين،‌ والين ،‌ متيونين ، فنيل آنالين ،‌ تره اونين ،‌ تريپتوفان و (ميستيدين وآرژينين فقط براي نوزادان)‌

- مواد معدني : كلسيم ، فسفر ،‌ سديم ،‌ پتاسيم ، گوگرد ،كلر ، ميزيم ،‌ منگنز ، آهن ، مس ، روي ،‌ يد ، كبالت ، موليبدنيم ، سلنيوم ،‌فلور و كرم

- ويتامين‌ها: C , K , E , D , A , B1 ( تيامين) ، B6 (پريدوكسين) ، B2 (ريبوفلاوين) ، بيوتيد ،‌ B12 (كوبالامين) ،‌ نيكوتين آميد ،‌ اسيد فوليك و اسيد نپتونيك .

- مايعات: آب

21- انواع غذاها از سه منشأ: گياهي ، حيواني و معدني

- غذاهايي كه پروتئين بيشتري دارند . مانند : گوشت‌ها ، تخمپرندگان ، حبوبات و ...

- غذاهايي كه چربي بيشتري دارند . مانند : روغن‌هاي گياهي وحيواني ، گوشت‌ها ، تنقلات و ...

- غذاهايي كه كربوهيدرات بيشتري دارند . مانند : غلات ،برنج ، ذرت ، سيب‌زميني ، ماكاروني و خوردني هاي شيرين و ...

- غذاهايي كه مواد معدني بيشتري دارند . مانند : شير وفرآورده‌هاي آن .

- غذاهايي كه ويتامين‌هاي محلول در آب و سلولز بيشتري دارند. مانند : ميوه‌ها و سبزيجات و ...

- غذاهايي كه آب بيشتري دارند . مانند : چاي ، قهوه ، آب‌ميوه‌ها، نوشابه‌ها و ...

22- ميزان انرژي زايي مواد غذايي:

كربوهيدرات‌ها 4 كيلوكالري به ازاي هر گرم

پروتئين‌ها 4 كيلوكالري به ازاي هر گرم

چربي‌ها 9 كيلوكالري به ازاي هر گرم

دستگاه گوارش(Digestive system)

- گوارش: تغيير شكل غذا به طوري كه قابل جذب شدن به خون شود .

- هدف و عمل اصلي دستگاه گوارش:‌ هضم ، جذب مواد غذايي ، تأمين آب و الكتروليت‌هاو حركت دادن غذا با سرعت مناسب

- اجزاي دستگاه گوارش: دهان (دندان‌ها و غدد بزاقي) مري ، معدي ، لوزالمعده ، كبد(كيسه‌ي صفرا) روده‌ي باريك (دودنوم ،‌ ژژونوم و ايلئوم) و روده‌ي بزرگ (كولونصعودي ،‌ افقي ، نزولي و قوسي شكل)

ترشحات دستگاه گوارش:

1- ترشح بزاق: سه جفت غده‌ي زير زباني ،زيرفكي و بناگوشي

نقش بزاق:

- آماده سازي لقمه براي بلع وهضم

- كمك به حس مزه و طعم غذا

- كمك به هضم نشاسته

- كمك به بهداشت دهان و دندان‌ها

- شستن مواد بدمزه از محيطدهان

+دانلود تحقیق تغذیه و ورزش +دانلود تحقیق تغذیه ورزشی+دانلود مقاله نقش تغذیه در ورزش و سلامتی +دانلود مقاله درباره تغذیه و ورزش +بسم الله الرحمن الرحیم مقاله ای درمورد نقش تغذیه در ورزشی در +مقاله تغذیه ورزشی+تحقیق مقاله رایگان تغذیه ورزشی+تحقیق مقاله تغذیه ورزشی+پاورپوينت تغذيه ورزشي +مقاله اهمیت تغذیه در ورزش +تصاویر برای دانلود تحقیق تغذیه و ورزش+تغذیه در ورزش والیبال: دانلود رایگان تحقیق رشته تربیت بدنی +تحقیق کامل پیرامون تغذیه در ورزش +تحقیق کامل پیرامون تغذیه در ورزش +دانلود مقاله نقش تغذیه در ورزش +دانلود مقاله تغذیه ورزشی مقالات انگلیسی با ترجمه PDF +مقالات ISI اختلال تغذیه ای : 129 مقاله انگلیسی + ترجمه فارسی+خرید و دانلود مقاله مدارات تغذیه +تحقیق تغذیه ورزشی +تحقیق کامل پیرامون تغذیه در ورزش +دانلود تحقیق تغذیه ورزشی+ترجمه فا +موضوعات پیشنهادی پایان نامه رشته علوم تغذیه +magiran.com: بانک اطلاعات نشريات کشور،مجلات ايران، مطبوعات ايران +دانلود مقاله تغذیه و ورزش +دانشگاه مازندران+مدرسه فیتنس+طرح تحقیق و تفحص از شهرداری تهران را دوباره کلید می زنیم+پرتال جامع علوم انسانی +تحقیق و تفحص از شهرداری تهران کلید خورد +فایل مارکت+صفحه اصلی +دانلود تحقیق مقاله تغذیه و ورزش+مجله پزشکی دکتر سلام+فال روزانه دوشنبه 10 اردیبهشت 1397+دانلود کتاب و کتاب صوتی با کتاب سبز+استرالیا +دانلود (تحقیق تغذیه و ارتباط آن با ورزش)+پروانه چگونه زندگی میکند تحقیق در مورد زندگی پروانه ها +جدیدترین خبرهای استان کرمانشاه +دانلود (مقاله نقش تغذیه در ورزش)+PDF: تحقیق تغذیه در ورزش +تحقیق تغذیه و ورزش +دانلود تحقیق تغذيه در ورزش کشتي+دانلود تحقیق تغذیه و ارتباط آن با ورزش +تحقیق تغذیه مناسب برای ورزش تنیس +برترین پکیج تحقیق تغذیه و ارتباط آن با ورزش – دانلود فایل +تحقیق مقاله تغذیه ورزشی +برترین پکیج مقاله تغذیه دی اکسید کربن – دانلود فایل +مقاله تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند +رزبوک: پایگاه دانلود رایگان کتاب الکترونیک و کتاب صوتی+تحقیق تغذیه و ورزش +دانلود پروژه تغذیه ورزشی +PDF: تحقیق تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول دوم سوم متوسطه +تحقیق تغذیه ورزشی +تحقیق تغذیه ورزشی — palsepet+دانلود مقاله و تحقیق در مورد هدفمندی یارانه ها و آثار تورمی آن (فرمت فایل +دانلود pdf+عفو بین‌الملل: ایران شواهد اعدام‌های دهه شصت را نابود می‌کند.+مشاوره های دارویی، تغذیه ای، ورزشی +دانلود تحقیق تغذيه مناسب براي ورزش شنا +پاورپوینت درس هفدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه ششم ( ویژگی های +گل یاسمن+تحقیق و تفحص از شهرداری تهران کلید خورد +تست جدید+دانشگاه تهران+طرح تحقیق و تفحص از شهرداری تهران را دوباره کلید می زنیم +ایرنا +مشاوره های دارویی+دانلود تحقیق تغذيه ورزشي+دریافت فایل نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان شهریار (واقع در +دریافت فایل اثر پیزوالکتریک و کاربرد های آن +دانلود پایان نامه بررسی میزان عزت نفس کارکنان مجرد و متاهل +مشاوره های دارویی، تغذیه ای، ورزشی +مشاوره های دارویی، تغذیه ای، ورزشی

از مزایای این فایل , کم حجم بودن آن است , بنابرین می توانید پس از پرداخت وجه بلافاصله آن را در کمترین زمان ممکن دانلود نموده و از آن استفاده کنید.
این فایل به صورت فایل ورد با فرمت doc بوده و کاملا قابل ویرایش می باشد.
توجه کنید که این فایل هم با برنامه آفیس ورد 2003 و ورژن های بالاتر از آن بلکه با تمام واژه پردازها نظیر اوپن آفیس,لایبر آفیس ,آفیس اورگ و گوگل پرزنتیشن نیز قابل اجراست. پایین ترین قیمت در میان تمام سایت های اینترنتی.
خرید و دانلود این فایل را به تمامی علاقمندان پیشنهاد می کنیم.



دانلود


تحقیق


تغذیه


و


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پرشین گیگ اولین ارائه دهنده سرویس های ابری و اینترنت پرسرعت

پرشین گیگ به عنوان اولین ارائه دهنده خدمات رایانش ابری (Cloud Computing) در ایران امکان استفاده از خدمات رایانش ابری را برای جامعه انفورماتیک کشور فراهم ساخته است.

دانلود های | مرجع دانلود رایگان نرم افزار،بازی، فیلم و ...

دانلود های مرجع دانلود رایگان نرم افزار،بازی، فیلم و انیمشن،کتاب، بازی موبایل،نرم افزار ...

دانلود فیلم - مستند، انیمیشن، سینمایی، آموزشی، سریال

سایت دانلود فیلم، دانلود رایگان فیلم های مستند و انیمیشن با لینک مستقیم و کیفیت بالا

دانلود انیمیشن و کارتون - p30download.com

دانلود انیمیشن، کارتون و برنامه کودک با بالاترین کیفیت و دانلود مستقیم به صورت رایگان

راسخون - یار همیشه همراه : صفحه اصلی

هر نهاد و سازمانی برای خود دارای یک سری قواعد و قانون‌هایی است تا از کارکرد واقعی و صحیح ...

الهه حصاری | بیوگرافی و عکسهای الهه حصاری و همسرش | عکس ...

الهه حصاری (زاده ۱۸ مرداد ۱۳۶۹ - تهران) بازیگر ایرانی است.الهه حصاری لیسانس زبان انگلیسی و ...

pnume.ir – دانلود نمونه سوالات و جزوات کارشناسی ارشد پیام نور

بخش الهیات و علوم اسلامی. اخلاق (اخلاق اسلامی) اخلاق (فلسفه اخلاق) الهیات- ادیان و عرفان

مستند با دوبله فارسی | دانلود انواع مستند با دوبله فارسی

توضیحات : قوانین جدیدی که سعودی ها و به خصوص شخص بن سلمان در کشورش تصویب و اجرا کرد جهان را شکه کرد.

انجام پایان نامه،خدمات پروژه/گروه تحقیقاتی پلاسما/اعزام ...

العربية Türk Français English فارسی. ثبت سفارش شخصی اعزام دانشجویی ثبت سفارش ...

پاورپوینت “ ایدز و اعتیاد ” – ppt – بانک پاورپوینت ایران

جهت دانلود فایل پاورپوینت “ ایدز و اعتیاد ” بر روی لینک های زیر کلیک کنید : لینک دانلود کلیک ...

pnume.ir – دانلود نمونه سوالات و جزوات کارشناسی ارشد پیام نور

بخش الهیات و علوم اسلامی. اخلاق (اخلاق اسلامی) اخلاق (فلسفه اخلاق) الهیات- ادیان و عرفان

انجام پایان نامه،خدمات پروژه/گروه تحقیقاتی پلاسما/اعزام ...

العربية Türk Français English فارسی. ثبت سفارش شخصی اعزام دانشجویی ثبت سفارش ...

انجام پایان نامه،خدمات پروژه/گروه تحقیقاتی پلاسما/اعزام ...

العربية Türk Français English فارسی. ثبت سفارش شخصی اعزام دانشجویی ثبت سفارش ...

بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی ...

بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی،گردشگری،داستان،ورزش،کودکان،مدل لباس،آگهی،احکام،گالری عکس،قیمت ارز،روابط زناشویی،مدل آرایش ...

ثبت نام فراگیر پیام نور 96 - iredu.ir

بخش علمی علوم تربیتی و روانشناسی. ردیف. نام جزوه – دانلود جزوه. نام نویسنده. 1. تاریخ ادبیات ...

دانلود انیمیشن و کارتون - p30download.com

دانلود انیمیشن، کارتون و برنامه کودک با بالاترین کیفیت و دانلود مستقیم به صورت رایگان

آشنایی با اسپرم و بررسی علل ناباروری مربوط به مردان – سایت ...

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند در زوج هایی که مشکل ناباروری دارند در قدم اول بهترین کار ...

سایت علمی و پژوهشی آسمان , اقدام پژوهی , گزارش تخصصی

گزارش تخصصی , اقدام پژوهی , پروژه آماری , درس پژوهی,سایت علمی و پژوهشی آسمان , اقدام پژوهی ...

دانلود انیمیشن و کارتون - p30download.com

دانلود انیمیشن، کارتون و برنامه کودک با بالاترین کیفیت و دانلود مستقیم به صورت رایگان

دانلود فیلم - مستند، انیمیشن، سینمایی، آموزشی، سریال

سایت دانلود فیلم، دانلود رایگان فیلم های مستند و انیمیشن با لینک مستقیم و کیفیت بالا

نمونه سوالات پیام نور | کتابخانه الکترونیکی پیام نور

دانلود جزوات پيام نور. جزوات دانشگاه پیام نور خلاصه کتابهای پیام نورهستند حتما به صفحه جزوات پیام نور رشته خود سری بزنید و از دانلود رایگان جزوات پیام نور استفاده نمایید.

فرهنگ و تمدن اسلام و ایران

نقشه منطقه 3 اصفهان با فرمت cad

اصطلاحات ایمنی و بهداشت حرفه ای



نقشه منطقه 3 اصفهان با فرمت cad

کتاب- دیواره های میخ کوب شده در خاک-pdf در150 صفحه

هرمنوتیک و پژوهشهای تأویلی-تفهیمی

کاریابی در ترکیه

نقشه منطقه 3 اصفهان با فرمت cad

طرح توجيهي آرد سوخاري